瑜伽行持是佛教密宗中的重要修行法(🎨)门，通(💥)过身体的动作和呼吸(🤛)的控制，使身心合(🐞)一，达到内心(🔈)的平(✒)静和(🏡)宁静。这种修行方式能够帮助人们减轻压力，提高专注力(♉)，增(💒)强身体的健康和灵活度(🎤)。