早晨起(🤥)床后是(⏬)三伏天祛湿的最佳时(🍂)间之一。在夜晚睡眠过(🙇)程中，人体会排出大量(🚺)的湿气(👖)，早晨起床后是湿出的(♋)高峰期。可(😱)以进行(🌅)一些简单的(🤪)拉伸(🈳)运动，如扭腰、(🕍)摇臂等，有助于促进湿(🔨)气的排出。