暑伏第一天(🤤)，人们需要(📰)采取一系列的防暑措(💕)施来应对酷暑。要注意室内外的通风和降温，可(🥁)以使用(😹)空调(⏲)或扇(🐐)子来降(🏻)低室内(🎁)温度。要避免在中午时分暴(😍)露在阳光下，尽量(🍘)选择(🕒)在早晨或(❤)傍晚进行户外活动。还要(🏑)注意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食物(🌫)，以补充身体(🚊)所需的水分和营养。