早晨起床后是(🧚)三伏天祛湿的最佳时间之一。在夜晚睡眠过程中，人体(📙)会(🍒)排出大量的湿气，早晨(💹)起(💴)床后是湿(🎥)出的(⛺)高峰期。可以进行(🌤)一些简单的(🏗)拉伸运(🌔)动，如扭(📑)腰(🐜)、(😜)摇臂等，有助于促进湿气的排出。