在世界杯比赛(🔵)中，每场比赛只(📥)需几分钟，这对球员的体能(🛡)要(🈶)求非常高。球员(🙆)需要具备出色(🚟)的(⤴)耐力，能够在短时间内保(🚦)持(⌚)高(🐟)强(👔)度的奔跑(🐵)和(🍌)拼抢。球员需要具备快速反应的能力，能够(🐩)在几分钟内做(⏲)出正确的判断和决策。球员(📎)还需要具备良好的爆发力和灵活性，以(😴)便在短时间内完成各种动作(🕕)和技术动作。为了达到这些要求，球员(🍚)需要(👤)进行高(🏉)强度的(💕)训练，包(🕞)括有(👚)氧和无氧运动，以及力量(🚶)和灵敏度训练。