谷(🖼)雨是(😲)春季的最后一个节气，人们在这个时候要注意调整饮食，注(💳)重养生。谷(🧀)雨时节，气(🙋)温(🥓)回(😕)升，湿气重，容(📮)易(👰)导(🅱)致人体湿邪(🛒)的侵袭，因此要(😂)避免食(🙌)用生冷的食物，多吃一(👩)些温热的食物，如姜、葱、蒜(🤪)等。还要多运动，增强体质，预防疾(🍕)病的发生。