入伏期间，人(⬜)们(🕉)需要注意防暑(⏸)降温，保持(📧)良好的健康状态。要(🦉)注意(🚕)饮食，多吃清凉(💊)、富含维生(📏)素的食物，如西瓜、黄瓜、(🍣)草莓(🔽)等。要适当锻炼身体，增强(🚲)体(❎)质，但要(🍅)避免在中午时段进行剧烈运动。要(👎)保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境(🐇)下。