入(😺)伏的时(✍)候，胃肠道的(🖤)消(🍁)化功(🌋)能会(㊗)减弱，容易引起(🚉)消(🈲)化不良和胃肠道不适。选择清淡易消化的(🌔)食物非常重要。可以选择一些清淡的蔬菜、鱼类、(🗼)豆腐等食物，少(🏠)吃油(🎄)腻和辛辣的食物。这(🕶)样不仅可以减(🕠)轻(🏝)胃肠负担，还(🏋)可以预防胃肠道疾病的发生。