青菜(🕷)是立春咬(💄)春时常见的一种蔬菜，它具有(🐜)清(🏆)热解毒的作用。青菜中含有丰富的叶(🦖)绿(📤)素，具有抗氧化、抗(😅)炎症和(🐞)抗癌(⬆)等作用。青菜还富含维生素A、维生素C等(❎)多种维生素，有助于增强机(🎴)体的免疫力。青菜还富含(🦒)膳食纤维(🚳)，有助(🖇)于促进肠道蠕(🍼)动，预(🍣)防便秘等肠道问题。