除了清(🏾)热解暑和补充水分，我们(💎)还应该(♐)注重营养的摄入。夏季(🏬)虽然炎热(⛏)，但我们的身体(👧)依然需要各种营养物质来维持正常的生理(🍨)功(🧣)能。在伏天饮(🔋)食中，我们应该注重蛋白质、维生(💽)素(🌗)和矿物质的摄入(😔)。蛋白质是(🦉)人体的重要营养物质，可(🛢)以帮助我(🏃)们修(🗒)复和生长细(👚)胞。夏季我们可以选择(〽)一(㊙)些清淡(🕝)的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(🔗)。维生(❤)素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持(👁)身体的健康。夏季(🐷)我们(🎊)可以多吃一些(🗡)水(🍱)果和蔬菜，如番茄、黄瓜、(📈)橙子等，以补充维(😿)生素和矿物质(🐵)。