在秋季增肥的(☕)过程中(🌪)，要(🌽)合理安排增肥的时(💷)间。最佳的增肥时间是在早晨和(🔏)晚上，这个时候身(🏿)体(➡)的新陈代谢较(🍢)为活跃，能够(👚)更有(🎩)效地消化和吸收食物中的营养。