2. 创造舒适的睡眠环境：保(🌉)持卧室(🐜)的(🐷)清洁整(🌮)洁，保(⏺)持适宜的温度和湿度。使用舒适的床垫和枕头，选择适合孕妇的(🏑)睡(🤐)眠姿势。