除了清(📟)热(💘)解暑和补充水分，我们还应(✂)该注重营养的摄入(🏆)。夏季虽然炎热，但(📗)我们的身体依然需要(🚤)各种营养物质来维持正常(🎇)的生理功能(♐)。在伏天饮(💞)食中，我(🛶)们应该注重蛋白质、维生素和矿物(✏)质(🐈)的摄入。蛋(🆗)白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以(👩)选择一(💣)些清淡的(💽)蛋白质食物，如(🏤)鱼、(🧥)鸡肉、豆腐等。维(✨)生素(🚩)和(😼)矿(🈁)物质(🛤)可以帮助我们增强免疫力，保持身体(⛱)的(🛑)健(🥖)康。夏季我们可以(🕖)多吃一些水果和蔬(🚁)菜，如番(✌)茄(🕒)、(🌿)黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。