谷雨是春季的(💎)最后一个(🌁)节气，人们在这个时候要注意调整饮食(🎎)，注重养(⛲)生。谷雨时节，气温回(🚶)升，湿气重，容(🍈)易(🙈)导(🎛)致人(🤲)体湿邪的侵(🔫)袭(🧠)，因此要避免食用(👡)生(🥉)冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、(🤭)蒜等(📱)。还要多运动(🔵)，增强体质，预防疾病的发生。