睡前(🔑)是人体排湿的最佳时(👚)间之一。可以在睡前(🈲)进行一些放松的活动，如(🔪)泡脚、(💈)按摩等(🏇)，有助于促(⌛)进血液(🍵)循环和湿气的(🤧)排出。