夏至是人们养生的关(🔎)键时期。夏(🐨)至后，气温升高，人们容易出现中暑、(⭐)脱水等健(🚻)康问题。人们在夏至这(✳)天会(🎧)注意饮食调节，多(🧠)吃清凉的食物，如西瓜(🎟)、黄瓜等，以降低体(🔋)温(🐐)。而伏天则是人们最(🆚)需要注意健康(🧗)的(🙁)时期，要避免长时间暴(😶)露在(🚅)高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好(🚕)的作息(🤤)习惯(🗽)。夏至(🦍)可以被视为入伏的开始。