努力加餐饭并不(🍟)意味着随(⏹)便(🧀)吃些零食或者快餐，而是要选择健康的(🖱)加餐食品。比(💞)如，可以选择水果、坚果(👂)、(🛴)酸(🤒)奶等(🌬)富(🐍)含(🕞)营养的食品作为加餐。这些食品不仅能够提(👌)供能量，还能够补充身体所需的维生素和(🤠)矿物质。