入伏期(🤹)间，人们需要注意防暑降温，保持良好(👤)的健康状态。要注意饮(🐩)食，多吃清(🐣)凉、富含维(🏖)生素的食物，如西瓜(👯)、黄瓜、草莓等。要(📃)适当锻(🚫)炼(🍯)身体，增强(🆒)体质，但(🎮)要避免在中午时段进行剧烈(🥉)运动。要保持室内通风(🚧)，避免长时间(🚸)暴露在高温(🐗)环(🏑)境下。