在三九时节，人们要注意保护自(🛡)己的健康，避免受寒感冒。可以通(🍙)过适当(🚐)的锻炼、(🤗)保持(🔉)室内通风和适度(🕧)的饮食(🎌)来增强身体的抵抗力。也是一些传统中医养生的好时机，如食用一些具有(👷)温补作用的(⛽)食材，如(🔨)生姜(🥝)、红枣等。