健美先生训练(👢)的目标(☕)是通过(🛏)塑造肌肉(🐘)和减少(😤)身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练(💘)方式注重全(🌉)身(🦖)的肌肉(🆗)发展，包括胸肌、背肌(😐)、腹(📈)肌、臀肌(〰)、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增(💕)加肌肉的质量和体积，使你的身体(✈)线条更加紧(🍃)致有力。